Blog

Vyhledat
  • Zuzana Čítková

Cloumák


Množství pro jednu osobu


Abyste si zítra ráno mohli udělat cloumáka k snídani, je nutné si večer pár věci namočit. Drink vás neskutečně nakopne. Je potom klidně možné, že vyrazíte na běžky, přestože napadne jen pár centimetrů sněhu. Tak na zdraví!

#rozinky a #vlašskéořechy a #fíky 1/2 hrsti

#chia semínka 1 lžíce

#jablko 1 kus

#mandarinka 1 kus

#kokosovémléko 200 ml

Kokosové mléko si můžete připravit i doma. Stačí, když zalijete strouhaný kokos teplou vodou a rozmixujete dohladka. Podle výkonu mixéru pak mléko ještě přecedíte přes plátýnko nebo necháte tak. Dávám tak vrchovatou lžíci kokosu na 100 ml vody.


Ořechy, rozinky a fíky namočte přes noc do vody. Ráno vodu slijte a vše rozmixujte dohladka. Doporučuji mírně zahřát.





150 zobrazení
  • Facebook Sociální Icon

Tel: +420 604 642 776

© 2018 Zuzana Čítková